每年的春節(jié)結(jié)束后，我們總是依依不舍的拖著疲憊的身體去上班，不想上班，焦慮不安，渾身乏力，頭暈眼花。這些都是節(jié)后綜合癥在作祟。節(jié)后綜合癥隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，在上班族中越來(lái)越普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)每年節(jié)后綜合癥人數(shù)在以每年20%的比例遞增。節(jié)后綜合癥越來(lái)越成為上班族的絆腳石，一開(kāi)始上班，便渾身不適，極大地影響了工作效率和身體健康，預(yù)防節(jié)后綜合癥已成為每個(gè)上班族不可回避的問(wèn)題。

如何預(yù)防節(jié)后綜合癥呢？

一般

1、不要大魚(yú)大肉，暴飲暴食，要均衡飲食、蔬菜和肉搭配合理、健康、多吃水果。

2、要注意休息、不要經(jīng)常熬夜

3、多參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)

4、保持一個(gè)愉悅的心情

5、不要過(guò)量飲酒、吸煙

相信，這樣下去，才能擺脫節(jié)后綜合癥的困擾！